健幸スマイルスタジオ
産前産後は体調の変化が起きやすく、心身の不調や悩みを抱えているママが少なくありません。
プレママ・ママの健康を促進できるように「ママのからだとこころのケア教室」を開催します。
毎日頑張っているママの心身の「リフレッシュ」と育児に必要な「体力づくり」を始めてみませんか？
対象
妊娠中のママ（16週以降） 育児中のママ
内容
オンライン教室※ご自宅のネット環境で参加
日替わりの運動講師による運動実践、参加者同士の交流、妊娠・子育てに関する情報提供や相談
オンライン教室の日程はこちら (https://smilestudio.hacomono.jp/reserve/schedule/6/6/)
対面教室
肩こり・腰痛の解消、骨盤ケア等の実践、妊娠・子育てに関する情報提供や相談、参加者同士の交流、体組成測定
対面教室について
- 日程
4月24日（水曜日）、5月21日（火曜日）、6月4日（火曜日）、7月23日（火曜日）、8月6日（火曜日）、9月17日（月曜日）10月15日（火曜日）、11月5日（火曜日）、12月3日（火曜日）、
令和7年1月17日（金曜日）、2月5日（水）、3月18日（火曜日） - 時間
午前10時から11時30分（午前9時30分から受付開始） - 場所
子育て支援センターぱれっと - 持ち物など
飲み物、汗拭きタオル、お持ちの方はヨガマット、母子手帳、動きやすい服装
※ヨガマットの貸し出しがあります
※お子様連れの場合は、お子様のお出かけ用品をお持ちください
参加費
月額550円（税込み）
※無料体験実施中（初めての方に限ります）
※ご入会の方には1000円分のQUOカードとヨガマットをプレゼントしています
申し込み～教室参加の流れ
- 健幸スマイルスタジオの申し込みをする（https://smilestudio.hacomono.jp/register?h_city=higashikagura）
- 契約プランを選択し、決済用のクレジットカードを登録する
- 参加したい教室を予約する
※1から3の流れについてはユーザーガイドをご覧ください
※ユーザーガイドはこちら（https://mpup.jp/smile-studio/userguide/） - 教室参加によるからだの変化を確認するため、2つのアプリ「からだカルテ」「Health PlanetWalk」の導入が必要です
「からだカルテ」：体組成計や血圧計で測定したデータを管理できるアプリ
「Health PlanetWalk」：歩数計アプリ
アプリを利用するにあたり「ひがしかぐら健康くらぶ」への入会が必要となります
- アプリの利用のためのメールが町から届きます。メールの内容に従って登録をお願いします。
- アプリの登録後、町から「ひがしかぐら健康くらぶ」とLINE登録についてのメールが届きます。
注意）町からのメールの配信には数日お時間をいただく場合があります。
みんなが笑顔になれるメニュー
健幸スマイルスタジオは、みんなが笑顔になれるメニューをご用意しています。
オンラインスタジオと対面スタジオにあわせて、笑顔になれる動画もご覧ください。