歩きやすい体づくり!健康運動教室を開催しました

2017年9月14日

9月14日(木)から3日間の日程で、ふれあい交流館において、町健康食育コンシェルジュの三澤美穂さんを講師にお迎えし、歩きやすい体づくり!健康運動教室を開催しました。教室では、スポーツインストラクターとしても活躍されている三澤さんから、小さめのストレッチポールを使って体を撫で筋膜をリリースしたり、ポールの上に座って骨盤底筋を鍛えたりする方法を教えていただきました。教室後の腹囲測定では、運動前よりウエストが細くなっている方がたくさんいました!!

 

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