ひがしかぐら健康くらぶ

2020年1月22日

11 月18日、11月25日、12月2日の3日間、ふれあい交流館において東神楽町健康食育コンシェルジュ三澤美穂さんを講師に「ひめトレエクササイズ＆ストレッチ」を開催しました。今回は「冬に脂肪をためない」をテーマにストレッチポールなどで使い、骨盤や内臓を正しい位置に戻す運動を行いました。
胃腸の位置が正しい位置に戻ることで、5センチくらい運動前よりお腹周りが細くなっている方もいました。